Das Geheimnis des Laufens (eBook)

Wie viel Leistung bringt deine menschliche Maschine? Wie viel Leistung benötigst Du zum Laufen unter verschiedenen Bedingungen? Wie kannst du dein Training und deine Laufleistung optimieren? Wie kannst Du Leistungsmesser nutzen, um deine Ergebnisse zu verbessern? Was sind die ultimativen Grenzen menschlicher Leistung?

Das Geheimnis des Laufens beantwortet all diese Fragen. Alle Faktoren, welche die Laufleistung (von 800-Meter-Läufen bis zum Marathon) bestimmen, sind Schritt-für-Schritt erklärt: Training, Ernährung, Körpergewicht, Laufform, Wind, Hügel, Temperatur, Laufausrüstung, Leistungsmesser und vieles mehr. Geschrieben in einem glasklaren Stil, ist dieses Buch eine Fülle an Informationen für jeden ehrgeizigen Läufer. Dieser Titel enthält auch brandneue Erkenntnisse darüber, wie das Gleichgewicht der Leistung deiner menschlichen Maschine und der Leistungsanforderung für das Laufen unter verschiedenen Bedingungen deine Leistung bestimmt. Es zeigt, wie Leistungsmesser verwendet werden können, um dein Training, deine Laufökonomie und Laufergebnis zu optimieren. Dieses Buch ist reich illustriert und vollgepackt mit nützlichen Daten. Das Geheimnis des Laufens ist bereits ein Bestseller in den Niederlanden und in Belgien und kann als ultimatives Lehrbuch für alle ernsthaften Läufer und ihre Trainer betrachtet werden.