Le secret de la course (eBook)

Quelle est la puissance de votre moteur humain ? De quelle puissance avez-vous besoin pour courir dans différentes conditions ? Comment pouvez-vous optimiser vos performances d'entraînement et de course ? Comment pouvez-vous utiliser des wattmètres pour améliorer vos résultats ? Quelles sont les limites ultimes de la performance humaine ?

Le secret de la course répond à toutes ces questions. Tous les facteurs déterminant les performances en course à pied (de la course de 800 mètres au marathon) sont expliqués étape par étape : entraînement, nutrition, poids corporel, forme de course, vent, collines, température, équipement de course, capteurs de puissance et bien plus encore. Écrit dans un style clair et vif, ce livre est une mine d'informations pour tout coureur ambitieux. Ce titre contient également de toutes nouvelles informations sur la façon dont l'équilibre entre la puissance de votre moteur humain et la puissance requise pour fonctionner dans différentes conditions détermine vos performances. Il montre comment les capteurs de puissance peuvent être utilisés pour optimiser votre entraînement, votre économie de course et vos résultats de course. Ce livre est richement illustré et regorge de données utiles. Étant déjà un best-seller aux Pays-Bas et en Belgique, Le secret de la course peut être considéré comme le manuel ultime pour tous les coureurs sérieux et leurs entraîneurs.