El secreto para correr (eBook)

¿Cuánta potencia tiene tu motor corporal? ¿Cuánta potencia necesitas para correr en diferentes condiciones? ¿Cómo puedes optimizar tu rendimiento durante tus entrenamientos y carreras? ¿Cómo puedes medir tu potencia y usar esos datos para mejorar tus resultados? ¿Cuáles son los límites del rendimiento humano?

El secreto para correr responde a todas estas preguntas. Todos los factores que determinan el rendimiento al correr (desde una carrera de 800 metros hasta un maratón) se explican paso a paso: entrenamiento, nutrición, peso corporal, forma de correr, viento, colinas, temperatura, equipamiento, medidores de potencia y mucho más. Escrito de una manera clara y con gracia, este libro es una fuente de conocimientos imprescindible para cualquier corredor ambicioso. Contiene también información completamente nueva sobre cómo el equilibrio entre la potencia de tu motor corporal y el requisito de potencia para correr en diferentes condiciones determina tu rendimiento. Muestra cómo se puede medir la potencia para optimizar tu entrenamiento, tu eficiencia al correr y tus resultados en general. El libro está completamente ilustrado y repleto de datos útiles. Siendo ya un éxito de ventas en los Países Bajos y Bélgica, El secreto para correr se puede considerar como el manual definitivo para todo corredor y entrenador serio.